Drogarsi di musica

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Sapevamo già che la musica è considerata una forma di doping, infatti il regolamento della Maratona di New York ha vietato già dal 2007 l’utilizzo di qualunque tipo di riproduttore audio durante la corsa. La musica infatti aumenta le prestazioni, aiuta a tenere il ritmo e mitiga la sensazione di affaticamento.

Ora gli scienziati inglesi della Brunel University hanno capito come deve essere la canzone giusta per allenarsi: meglio il rock, l’ideale è un brano che conti tra 120 e 140 battute al minuto. Un esempio? Don’t stop me now dei Queen, anche se personalmente corro meglio ascoltando Oh Oh Baby di Britney Spears.

Provare per credere.

I benefici della Meditazione Guidata