Ecco i semplici stratagemmi per evitare di arrivare sovrappeso alla fine delle feste, suggeriti da una nutrizionista esperta - parte 2

Segue da parte 1

Meglio possibilmente che la persona che ci siede accanto sia magra, mangerà sicuramente meno di qualcuno in vistoso sovrappeso e questo ci stimolerà positivamente! Altro suggerimento è quello di allontanare da sé i contenitori con i cibi più calorici come le patatine fritte, averle a portata di mano equivarrebbe a servirsele frequentemente senza controllo, come dimostrano studi condotti su volontari. Infine se ci hanno regalato dolci e cioccolatini in quantità è opportuno sbarazzarsene regalandoli a nostra volta per non averli a portata di mano a feste finite. Certo non sarà facile sottrarsi alle tentazioni ma regalarsi per Natale un abito che ci sta un po’ stretto ma che ci piace da morire costituirà un valido incentivo a non lasciarsi troppo andare a tavola! Ciò detto auguri di cuore a tutti!