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Dimagrire dormendo, il sogno di tanti diventa realtà: scopri come – parte 1

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Dimagrire dormendo, il sogno di tanti diventa realtà: scopri come – parte 2

Quante volte abbiamo sognato di svegliarci magri? Scommetto che a tanti di noi è capitato spesso. Ora esiste una dieta che sembra realizzare ciò che fino ad oggi abbiamo considerato solo un sogno: quello di dimagrire dormendo. La dieta è divisa in due parti. La cosa più importante da tenere a mente è che essa prevede che per un giorno a settimana ci si alimenti solo ed esclusivamente con tre frullati fatti in casa ricchi di nutrienti. Gli studi del Dr Apovian mostrano che tale dieta è effiace per la perdita di peso, i suoi pazienti in genere Continua a leggere

Dimagrire dormendo, il sogno di tanti diventa realtà: scopri come – parte 2

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Dimagrire dormendo, il sogno di tanti diventa realtà: scopri come – parte 1

Specialmente se si ha la tendenza a conservare il grasso intorno ai fianchi è molto probabile che ciò sia causato dalla produzione di alti livelli di insulina. Tuttavia, la dieta che fa dimagrire dormendo è diversa. Essa produce un calo dei livelli di insulina durante il sonno, e dà l’avvio ad una settimana brucia-grassi, soprattutto quelli destinati a pancia e fianchi, proprio lì dove avete bisogno di smaltirli. Abbassare i livelli di insulina fa bene alla salute (l’insulina in eccesso com’è ormai noto è causa di malattie degenerative come il diabete, e di malattie Continua a leggere

La bizzosa top model Naomi Campbell svela i segreti dietetici della sua linea – parte 2

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Segue da parte 1

Naomi ha spiegato che riesce a mantenere la sua forma snella sottoponendosi periodicamente una dieta incredibile, che consiste nel mangiare solo i tre ingredienti sopra elencati mescolati in un cocktail e nient’altro. Tale dieta estrema è la stessa utilizzata anche dalla cantante Beyonce quando ha dovuto perdere peso durante le riprese del film Dreamgirls. Naomi ha spiegato che si sottopone a tale cura tre volte l’anno, ma solo per brevi periodi, il più lungo dei quali è Continua a leggere

Ecco i semplici stratagemmi per evitare di arrivare sovrappeso alla fine delle feste, suggeriti da una nutrizionista esperta – parte 1

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Segue parte 2

Le feste si avvicinano e poche cose sono tanto pericolose per la nostra dieta come i cibi natalizi! L’aumento di peso è spesso inevitabile e la frustrazione a inizio d’anno per le pessime condizioni della nostra linea è garantita! Ma allora cosa si può fare per non ritrovarsi ingrassati e demoralizzati a gennaio? La nutrizionista e docente universitaria Susan Roberts prova a darci qualche suggerimento  Continua a leggere

Ecco i semplici stratagemmi per evitare di arrivare sovrappeso alla fine delle feste, suggeriti da una nutrizionista esperta – parte 2

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Segue da parte 1

Meglio possibilmente che la persona che ci siede accanto sia magra, mangerà sicuramente meno di qualcuno in vistoso sovrappeso e questo ci stimolerà positivamente! Altro suggerimento è quello di allontanare da sé i contenitori con i cibi più calorici come le patatine fritte, averle a portata di mano equivarrebbe a servirsele frequentemente senza controllo, come dimostrano  Continua a leggere

Fame nervosa? Si cancella così!

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Seguire le diete ipocaloriche è spesso difficile, a causa della fame nervosa che, specialmente quando ci sentiamo frustrati o nervosi, ci aggredisce all’improvviso costringendoci a pericolose trasgressioni. Ma esiste una ricetta per vincere la fame nervosa? A quanto pare sì, ci sono dei cibi più adatti di altri ad allontanare quella sensazione di vuoto evitandoci di mangiare cose sbagliate. Quali sono? Continua a leggere

L’attrice Kirstie Alley non si arrende al suo presente di obesa: rivuole il suo duepezzi!

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L’attrice Kirstie Alley, ospite nel celebre salotto di Oprah Winfrey, dichiara di voler tentare nuovamente di dimagrire.  Kristie, famosa per i suoi grossi sbalzi di peso, lotta contro l’obesità da anni. Pur essendo riuscita a dimagrire svariate volte la Alley ha perso sempre le sue battaglie contro il grasso e il suo peso è  Continua a leggere