Cibi rilassanti che evitano l’insonnia
Se non possiamo risolvere i gravi problemi, spesso economici, che ci tengono svegli di notte, proviamo almeno ad aiutarci con una dieta che favorisca il sonno notturno.
L’insonnia è considerata a tutti gli effetti un problema sociale, che ha un’incidenza dell’1% sul Pil di una nazione, secondo un recente studio canadese. Dalla ricerca, condotta dall’Universite’ Laval di Quebec risulta che la mancanza di riposo notturno conduca alla perdita di Continua a leggere