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Cibi rilassanti che evitano l’insonnia

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Se non possiamo risolvere i gravi problemi, spesso economici, che ci tengono svegli di notte, proviamo almeno ad aiutarci con una dieta che favorisca il sonno notturno.
L’insonnia è considerata a tutti gli effetti un problema sociale, che ha un’incidenza dell’1% sul Pil di una nazione, secondo un recente studio canadese. Dalla ricerca, condotta dall’Universite’ Laval di Quebec risulta che la mancanza di riposo notturno conduca alla perdita di
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