Supercibi Supersani: come curarsi a tavola-parte 2
Ciascuno di questi gruppi di alimenti, come si vede, svolge una funzione importante a tutela della salute:
1] Frutta fresca e secca (mele, albicocche, agrumi, bacche), verdure (carote, asparagi, cavoli, pomodori, peperoni), cereali integrali, legumi, pesce e erbe aromatiche (prezzemolo, salvia, rosmarino, timo, ma anche aglio), semi di girasole e noci sono indicati per Continua a leggere