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Smettere di fumare riduce il livello di stress, lo conferma uno studio scientifico inglese – parte 1

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Segue parte 2

Quante volte, consigliando a persone a noi vicine di smettere di fumare ci siamo sentiti rispondere: «mi aiuta contro lo stress»?  Questa è la giustificazione più frequente che molti fumatori adducono alla loro nociva abitudine. Tensione nervosa, superlavoro, agitazione emotiva, in una parola, stress, appunto, sono le principali motivazioni che a detta dei fumatori impedirebbero loro di abbandonare le sigarette. Ifumatori sostengono di aver bisogno di una sigaretta per calmare i nervi, ma uno studio inglese ora li smentisce tutti clamorosamente.
Lo studio è stato effettuato su 469 fumatori che hanno interrotto il Continua a leggere

Smettere di fumare riduce il livello di stress, lo conferma uno studio scientifico inglese – parte 2

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Segue da parte 1

«Assai spesso i fumatori vedono le sigarette come strumento per gestire lo stress, e gli ex-fumatori a volte tornare a fumare nella convinzione che questo li aiuterà a far fronte a un evento di vita stressante», ha dichiarato il ricercatore Peter Hajek detto. L’89% del campione preso in esame era persuaso che il fumo li aiutasse a sostenere lo stress. I ricercatori hanno detto che i risultati confermano l’idea che la dipendenza dalle sigarette è di per sé una fonte cronica di stress. Interrompere l’assunzione Continua a leggere

Stufi delle lunghe attese agli incroci? Ecco il nuovo semaforo antistress

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Quante volte ci siamo trovati fermi ad in incrocio e abbiamo fissato la luce rossa del semaforo chiedendoci: “Ma quando scatta il verde?”. Grazie a Eko Traffic Light d’ora in poi avremo la risposta a questa domanda.  Ideato dal designer serbo Damjan Stankovic, l’Eko Traffic Light è l’innovativo semaforo che informa i conducenti, mediante una barra di stato di avanzamento circolare, sul tempo rimanente prima che scatti di nuovo il verde. Continua a leggere

Sfasciare tutto? E’ contro lo stress!

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Qualche tempo fa avevamo parlato delle “breaking rooms”, l’originale soluzione proveniente da San Diego (California) ideata da di Sarah Lavely per combattere lo stress: stanze all’interno delle quali è possibile sfogarsi lanciando piatti e stoviglie. Ebbene, anche dalla Spagna arrivano due esempi di “destruction terapy”. Continua a leggere

Notizie e curiosità: ciò che devi assolutamente sapere sulla dieta della banana

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A grande richiesta torno a parlare della dieta della banana che tanto interesse e curiosità ha suscitato nei lettori del mio BLOG. Come avete ben capito si inizia la giornata con due banane e un bicchiere d’acqua tiepida al risveglio. Per provarne l’efficacia ho deciso di sperimentarla, a chi come me volesse tentare ricordo di evitare bevande gassate o alcoliche e di prediligere sempre l’acqua. Da evitare anche tutti i tipi di dolci. Ho notato che il dimagrimento effettivamente è possibile, specialmente se si cerca di mangiare in modo regolare e senza eccedere. La dieta della banana ha come obiettivo anche una migliore funzionalità del fegato, essendo disintossicante. Per favorire tale obiettivo occorre evitare i fritti di qualunque genere e la frutta tostata. Continua a leggere

Tutti i segreti della Dieta della Banana: magri sì stressati no!

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Dato il notevole interesse suscitato ieri dall’articolo sulla Morning Banana Diet penso sia opportuno fornire ulteriori ragguagli sul regime alimentare in questione per quanti avessero intenzione di provarlo.
Ricordiamo che tale dieta prevede l’assunzione di due banane e di un bicchiere d’acqua tiepida al mattino, prima di colazione. Chi ha studiato le interazioni della banana sul metabolismo sostiene che le ragioni della perdita di peso che ne deriva sono fisico-chimiche, infatti l’amido delle banane, cosiddetto resistente, aumenta la metabolizzazione dei grassi. Continua a leggere

Chi vuol dimagrire senza stress si affidi alla banana

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Ultima moda americana proveniente dal Giappone la Morning banana diet sta letteralmente spopolando presso i vip e non solo. Il settimanale Time dedica alla dieta della banana un’ampia pagina e la rete televisiva CBS ha decantato i suoi effetti miracolistici in un servizio speciale.
Balzata sulle prime pagine di settimanali e quotidiani e destinata a far parlare ancora molto di sé la dieta promette dimagrimento sicuro e senza stress. Due banane e un bicchiere d’acqua tiepida al risveglio e la perdita di peso, dicono i suoi fautori, è assicurata! La semplicità disarmante del regime alimentare ne garantisce la popolarità. L’inventrice è una farmacista di Osaka Sumiko Watanabe, stufa della pigrizia di suo marito. Obiettivo, oltre alla perdita di peso, infatti, è il miglioramento del livello energetico di chi la segue. Continua a leggere

Supercibi Supersani: come curarsi a tavola-parte 2

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Ciascuno di questi gruppi di alimenti, come si vede, svolge una funzione importante a tutela della salute:

1] Frutta fresca e secca (mele, albicocche, agrumi, bacche), verdure (carote, asparagi, cavoli, pomodori, peperoni), cereali integrali, legumi, pesce e erbe aromatiche (prezzemolo, salvia, rosmarino, timo, ma anche aglio), semi di girasole e noci sono indicati per Continua a leggere

Sfascio tutto e vinco lo stress!

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A mali estremi estremi rimedi: mia moglie mi ha lasciato? Sono stato licenziato? C’è chi ha inventato una bizzarra soluzione per vincere lo stress, è Sarah Lavely che, dopo un tormentato divorzio, ha aperto una serie di “break rooms” a San Diego, in California. Si tratta di stanze all’interno delle quali pagando pochi dollari si può sfasciare tutto, Continua a leggere

Tocco ferro dunque sono molto stanco

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Lo stress eccessivo ci rende superstiziosi e l’estrema stanchezza ci induce a vedere nemici ovunque e ad elaborare teorie cospiratorie. A questi risultati sono giunti studiosi dell’università di Austin, nel Texas, dopo approfondite ricerche sulle reazioni di un gruppo di volontari, volte ad analizzare i meccanismi di autosuggestione e paranoia.
Se abbiamo lavorato troppo e troppo a lungo, rompere uno specchio, passare sotto una scala, vedere un gatto nero che attraversa la strada dinanzi ai nostri occhi, possono spaventarci inducendoci a pensieri funesti di disgrazie incombenti. Continua a leggere